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Podemos beber café quando estamos doentes?

Quando você está doente, é natural querer os alimentos e bebidas reconfortantes com os quais está acostumado. Para muitas pessoas, isso inclui café.

Para pessoas saudáveis, o café tem poucos efeitos negativos quando consumido com moderação. Pode até oferecer alguns benefícios à saúde, pois é rico em antioxidantes. Além disso, a cafeína pode fornecer alguns benefícios leves para queima de gordura.

No entanto, você pode se perguntar se é seguro beber café quando estiver doente. A bebida tem prós e contras, dependendo do tipo de doença com a qual você está lidando. Também pode interagir com alguns medicamentos.

Este artigo examina se você pode tomar café enquanto está doente.

 

Pode ajudá-lo a se sentir mais energizado

O café da manhã não é negociável para muitas pessoas que acham que seu conteúdo de cafeína ajuda a acordá-los. De fato, mesmo o café descafeinado pode ter um efeito estimulante leve nas pessoas devido ao efeito placebo.

Para muitos bebedores de café, esse aumento percebido de energia é um dos principais benefícios do café, e também um dos motivos pelos quais você pode optar por tomá-lo quando está doente.

Por exemplo, pode dar um impulso se você estiver se sentindo lento ou cansado, mas ainda bem o suficiente para ir ao trabalho ou à escola.

Além disso, se você estiver lidando com um resfriado leve, o café pode ajudá-lo a passar o dia sem causar efeitos colaterais significativos.

 

Pode desidratar e causar diarréia

O café também pode ter alguns efeitos negativos. A cafeína no café tem um efeito diurético, o que significa que pode extrair fluido do seu corpo e fazer com que você excrete mais através da urina ou fezes.

Em algumas pessoas, a ingestão de café pode levar à desidratação como resultado de diarréia ou micção excessiva. No entanto, alguns pesquisadores observam que a ingestão de cafeína em níveis moderados – como 2 a 3 xícaras de café por dia – não tem efeito significativo no equilíbrio de líquidos.

De fato, os bebedores regulares de café são mais propensos a se acostumar com o efeito diurético do café, a ponto de não lhes causar problemas com o equilíbrio de líquidos.

Se você tiver vômito ou diarréia – ou se tiver gripe, resfriado grave ou intoxicação alimentar – convém evitar o café e escolher mais bebidas hidratantes, especialmente se você não toma café regularmente.

Alguns exemplos de bebidas mais hidratantes incluem água, bebidas esportivas ou sucos de frutas diluídos.

No entanto, se você toma café regularmente, pode continuar tomando café sem aumentar o risco de desidratação quando estiver doente.

 

Pode causar úlceras estomacais

O café é ácido , por isso pode causar irritação estomacal em certas pessoas, como aquelas com úlcera estomacal ativa ou problemas digestivos relacionados ao ácido.

De acordo com um estudo realizado em 302 pessoas com úlceras estomacais, mais de 80% relataram um aumento na dor abdominal e em outros sintomas após tomar café.

No entanto, outro estudo em mais de 8.000 pessoas não encontrou relação entre ingestão de café e úlceras estomacais ou outros problemas gastrointestinais relacionados ao ácido, como úlceras intestinais ou refluxo ácido.

A ligação entre café e úlceras estomacais parece ser altamente individual. Se você perceber que o café causa ou piora suas úlceras estomacais, evite-o ou mude para o café frio , menos ácido.

 

Interage com alguns medicamentos

O café também interage com alguns medicamentos, portanto, você deve evitar o café se estiver tomando um desses.

Particularmente, a cafeína pode fortalecer os efeitos de drogas estimulantes como a pseudoefedrina (Sudafed), que é freqüentemente usada para ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e gripe . Ele também pode interagir com antibióticos, que você pode receber se tiver uma infecção bacteriana de qualquer tipo.

Novamente, quem bebe café regularmente pode tolerar esses medicamentos enquanto toma café, pois seus corpos se acostumaram a seus efeitos.

No entanto, você deve conversar com um profissional de saúde antes de optar por tomar café com esses medicamentos.

Outra opção é tomar café descafeinado enquanto estiver tomando esses medicamentos, pois a cafeína no café é o que causa essas interações. Embora o descafeinado contenha pequenas quantidades de cafeína, é improvável que pequenas quantidades causem interações medicamentosas.