Por que o Facebook pode estar afetando você de maneira diferente agora

  • Uma nova pesquisa revela que os americanos estão mudando os hábitos das mídias sociais após esta era atual e instável.
  • A pandemia de COVID-19, as eleições de 2020 e a instabilidade global têm empurrado informações desencadeadoras e perturbadoras para nós em um feed social constante.
  • Isso pode causar aumento da ansiedade e estresse, e levar a sérios problemas de saúde mental, como depressão e até suicídio.
  • Especialistas em saúde mental dizem que você pode querer desligar-se um pouco, dedicar-se a um hobby ou se envolver com sua comunidade para resolver alguns dos problemas que o estão incomodando nas notícias.

 

Com toda a instabilidade no mundo agora – da pandemia de COVID-19 e turbulência política a desastres naturais – estamos constantemente sendo bombardeados, às vezes disparando informações em nossos feeds de mídia social.

A forma como interagimos com a mídia social agora foi definitivamente afetada por uma nova realidade em que muitas pessoas estão desempregadas, se abrigando em casa e se conectando às redes sociais para se conectar com entes queridos e amigos, ao mesmo tempo que estão coladas a um feed de más notícias em constante atualização.

Como exatamente toda essa interação com as mídias sociais está afetando nossa saúde física e mental? (mais…)

Como higienizar com segurança todos os tipos de máscara facial

  • Especialistas dizem que as máscaras ajudam a prevenir a disseminação de COVID-19, fornecendo uma barreira para a captura de gotículas respiratórias contendo vírus .
  • No entanto, uma máscara contaminada também pode propagar a doença.
  • Recomenda-se que as máscaras sejam limpas após cada uso.
  • Máscaras que não podem ser limpas devem ser descartadas após o uso.

 

As máscaras faciais ajudam a reduzir a disseminação de COVID-19 porque fornecem uma barreira para reter as gotículas respiratórias que são liberadas quando as pessoas tossem, espirram ou falam.

Essas gotículas são o que transportam o vírus de pessoa para pessoa, de acordo com o Dr. Steve Pergam, MPH, diretor médico de prevenção de infecções da Seattle Cancer Care Alliance.

Se uma pessoa próxima inalar as gotículas ou se elas caírem dentro da boca ou nariz, podem contrair uma infecção com o vírus.

Se uma pessoa tocar uma máscara contaminada e depois tocar a boca ou o nariz, ela também pode contrair uma infecção.

Por este motivo, é importante que as máscaras sejam limpas e higienizadas regularmente. (mais…)

5 lanches saudáveis ​​para adolescentes famintos (Parte 2)

Nesta segunda parte do artigo, vamos mostrar mais cinco alimentos que fazem bem para a saúde e são recomendados para adolescentes. (mais…)

5 lanches saudáveis ​​para adolescentes famintos (Parte 1)

Os adolescentes precisam de refeições e lanches consistentes e ricos em nutrientes para abastecer seus corpos em crescimento.

Os adolescentes passam por um período de rápido crescimento e desenvolvimento que requer uma ingestão ideal de macronutrientes (gordura, proteína e carboidratos) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Além disso, uma nutrição adequada pode ajudar os adolescentes a se destacarem nas atividades acadêmicas e atléticas.

No entanto, muitos lanches populares são ricos em grãos refinados, açúcares adicionados e outros ingredientes que devem ser limitados na dieta dos adolescentes.

Ao mesmo tempo, uma variedade de lanches saudáveis ​​podem ser comprados prontos ou facilmente feitos do zero.

Aqui estão 5 lanches saudáveis ​​para adolescentes famintos.

(mais…)

Carne de pato é considerada carne vermelha?

A carne de pato é consumida em todo o mundo e particularmente popular na China.

É uma fonte rica em proteínas e fornece várias vitaminas e minerais. Ainda assim, há alguma confusão sobre se o pato é considerado carne vermelha ou branca.

Este artigo discute as diferenças entre as carnes vermelhas e brancas e como o pato é classificado.

(mais…)