Categoria: Saúde

A variante Delta da COVID-19: Aqui está tudo o que você precisa saber

Muitos estados abrandaram as restrições do COVID-19, permitindo que as pessoas nos Estados Unidos retornassem a uma aparência de vida antes da pandemia.

Ainda assim, uma diminuição nos níveis de vacinação coincidindo com a disseminação explosiva de uma nova variante do coronavírus deixou alguns especialistas em saúde preocupados com o desfecho da pandemia do país.
(mais…)

Virologista explica suas preocupações sobre as variantes do coronavírus

A primavera chegou e há uma sensação de alívio no ar. Após um ano de bloqueio e distanciamento social, mais de 171 milhões de doses da vacina COVID-19 foram administradas nos Estados Unidos e cerca de 19,4% da população está totalmente vacinada . Mas há algo mais no ar: variantes do SARS-CoV-2 ameaçadoras. (mais…)

Mais 7 alimentos que podem fornecer mais energia

Embora todos os alimentos forneçam energia, alguns alimentos contêm nutrientes que podem ajudar a aumentar seus níveis de energia e manter seu estado de alerta e concentração ao longo do dia.

Aqui está a segunda parte da lista de alimentos que comprovadamente ajudam a promover os níveis de energia.
(mais…)

7 alimentos que podem fornecer mais energia

Muitas pessoas se sentem cansadas ou abatidas em algum momento do dia. A falta de energia pode afetar suas atividades diárias e torná-lo menos produtivo.

Talvez não seja surpreendente que o tipo e a quantidade de alimentos que você ingere desempenhem papéis essenciais na determinação de seus níveis de energia durante o dia.

Embora todos os alimentos forneçam energia, alguns alimentos contêm nutrientes que podem ajudar a aumentar seus níveis de energia e manter seu estado de alerta e concentração ao longo do dia.

Aqui está uma lista de 27 alimentos que comprovadamente ajudam a promover os níveis de energia.
(mais…)

Comer verduras pode ajudar a aumentar a força muscular

Comer folhas verdes pode fazer maravilhas para a força muscular, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade Edith Cowan.

estudo, publicado no Journal of Nutrition em 24 de março, descobriu que comer regularmente folhas verdes ricas em nitrato, como espinafre e couve, pode aumentar a função muscular, o que por sua vez pode ajudar a prevenir quedas e fraturas.

O corpo converte nitratos em óxido nítrico, que pode abrir os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e o desempenho nos exercícios. (mais…)