Emagrecimento – Mister Curiosidades

Exercício e o Cérebro: Os Benefícios da Saúde Mental do Exercício

É sabido que o exercício regular tem inúmeros resultados positivos para a saúde do corpo, como fortalecer os músculos, ossos, coração e pulmões e ajudar a prevenir certas doenças.

Um benefício muitas vezes negligenciado é o impacto da atividade física na saúde mental.

Considerando a alta prevalência de ansiedade, depressão e outras condições de saúde mental em todo o mundo, inúmeras pessoas podem se beneficiar dos efeitos positivos da saúde mental do exercício.

Neste artigo abordaremos a relação entre exercícios, várias condições de saúde mental e o cérebro, bem como como a dieta pode afetar sua saúde mental. Continuar lendo Exercício e o Cérebro: Os Benefícios da Saúde Mental do Exercício

Sementes de girassol ajudam a perder peso?

As sementes de girassol são um alimento popular, comumente consumido como lanche, polvilhado em pratos e adicionado a produtos assados.

Eles são uma fonte de alimentação nutricional repleta de proteínas, gorduras saudáveis, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais.

No entanto, como são ricas em gordura e calorias, você pode se perguntar se as sementes de girassol são uma boa opção para perder peso.

Este artigo aborda como as sementes de girassol afetam seu peso. Continuar lendo Sementes de girassol ajudam a perder peso?

Como evitar o ganho de peso na quarentena

A vida em confinamento vem com um novo conjunto de desafios e perturba a rotina diária de milhões em todo o mundo.

Afeta a saúde mental e física de muitas pessoas e é uma das principais causas do ganho de peso, contribuindo para o que foi apelidado de “Quarentena 15”.

Se você está preocupado com seu peso durante a pandemia, você não está sozinho. Mesmo em quarentena, você pode realizar várias etapas para manter seu peso dentro da faixa-alvo.

Este artigo explica algumas das causas do ganho de peso em quarentena – e oferece estratégias simples para combatê-lo. Continuar lendo Como evitar o ganho de peso na quarentena

O azeite ajuda na perda de peso?

O azeite é produzido moendo azeitonas e extraindo o óleo, com o qual muitas pessoas gostam de cozinhar, regando pizza, macarrão e salada, ou usando como molho para o pão.

Alguns dos benefícios mais conhecidos do consumo de azeite incluem a capacidade de reduzir a inflamação, apoiar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial. Pode até ter potenciais efeitos anticâncer e proteger a saúde do cérebro.

Este artigo analisa se o azeite pode ser usado para promover a perda de peso.

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Qual é a dieta hindu? Um guia abrangente

A dieta hindu é praticada por adeptos do hinduísmo, a terceira maior religião do mundo.

É uma dieta principalmente lacto-vegetariana, o que significa que inclui produtos lácteos, mas exclui carne. Ainda assim, algumas pessoas que praticam o hinduísmo optam por comer certas carnes ou outros produtos de origem animal.

Você pode estar curioso sobre sua história, como ele se compara ao vegetarianismo e se oferece benefícios à saúde.

Este artigo mostra tudo o que você precisa saber sobre a dieta hindu.

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