Cotidiano Emagrecimento Saúde

O azeite ajuda na perda de peso?

O azeite é produzido moendo azeitonas e extraindo o óleo, com o qual muitas pessoas gostam de cozinhar, regando pizza, macarrão e salada, ou usando como molho para o pão. Alguns dos benefícios mais conhecidos do consumo de azeite incluem a capacidade de reduzir a inflamação, apoiar a saúde do coração e diminuir a pressão […]

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Curiosidades Emagrecimento Saúde

Qual é a dieta hindu? Um guia abrangente

A dieta hindu é praticada por adeptos do hinduísmo, a terceira maior religião do mundo. É uma dieta principalmente lacto-vegetariana, o que significa que inclui produtos lácteos, mas exclui carne. Ainda assim, algumas pessoas que praticam o hinduísmo optam por comer certas carnes ou outros produtos de origem animal. Você pode estar curioso sobre sua […]

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Curiosidades Emagrecimento Saúde

O vinho engorda?

O vinho é uma das bebidas alcoólicas mais populares do mundo e uma bebida básica em algumas culturas. É comum tomar um copo de vinho enquanto conversa com os amigos ou relaxa após um longo dia, mas você pode se perguntar se beber muito vinho pode fazer você ganhar peso. Este artigo analisa as calorias […]

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Curiosidades Emagrecimento Saúde

Para onde vai a gordura quando perdemos peso?

Dado que a obesidade é uma das principais preocupações de saúde pública em todo o mundo, muitas pessoas desejam perder gordura. Ainda assim, existe muita confusão em torno do processo de perda de gordura. Este artigo analisa o que acontece com a gordura quando você perde peso.   Como funciona a perda de gordura O […]

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Cotidiano Curiosidades Emagrecimento Saúde

Os benefícios que a redução de carboidratos pode trazer

Ao reduzir os carboidratos e diminuir os níveis de insulina, você provavelmente experimentará redução do apetite e da fome. Isso remove os principais motivos pelos quais muitas vezes é difícil manter um plano de perda de peso. Nesse plano, você provavelmente pode comer alimentos saudáveis ​​até ficar cheio e ainda perder uma quantidade significativa de gordura. A […]

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Cotidiano Curiosidades Emagrecimento Saúde

Não corte completamente as calorias se quiser perder peso com saúde

Não é necessário contar calorias, desde que você mantenha sua ingestão de carboidratos muito baixa e atenha-se a proteínas, gorduras e vegetais com pouco carboidrato. No entanto, se você quiser contá-los, poderá usar uma calculadora on-line gratuita como esta . Digite seu sexo, peso, altura e níveis de atividade. A calculadora informará quantas calorias comer […]

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