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Especialistas dizem que as máscaras ajudam a prevenir a disseminação de COVID-19, fornecendo uma barreira para a captura de gotículas respiratórias contendo vírus . No entanto, uma máscara contaminada também pode propagar a doença. Recomenda-se que as máscaras sejam limpas após cada uso. Máscaras que não podem ser limpas devem ser descartadas após o uso. As máscaras faciais ajudam a reduzir a disseminação de COVID-19 porque fornecem uma barreira para reter as gotículas respiratórias que…

Os adolescentes precisam de refeições e lanches consistentes e ricos em nutrientes para abastecer seus corpos em crescimento. Os adolescentes passam por um período de rápido crescimento e desenvolvimento que requer uma ingestão ideal de macronutrientes (gordura, proteína e carboidratos) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Além disso, uma nutrição adequada pode ajudar os adolescentes a se destacarem nas atividades acadêmicas e atléticas. No entanto, muitos lanches populares são ricos em grãos refinados, açúcares adicionados e…

A carne de pato é consumida em todo o mundo e particularmente popular na China. É uma fonte rica em proteínas e fornece várias vitaminas e minerais. Ainda assim, há alguma confusão sobre se o pato é considerado carne vermelha ou branca. Este artigo discute as diferenças entre as carnes vermelhas e brancas e como o pato é classificado. Carne vermelha vs. branca A carne vermelha é considerada como tendo mais mioglobina do que…

Os pesquisadores dizem que o exercício pode aumentar um composto no leite materno que pode diminuir o risco de uma criança para a doença cardíaca, diabetes e obesidade. Os pesquisadores dizem que não sabem ao certo por que o exercício melhora esse composto ou quanto exercício é benéfico. Um especialista diz à Healthline que o exercício nem sempre é uma opção para novas mães, e pode haver outras maneiras de melhorar a saúde metabólica de…

Durante a pandemia do COVID-19, muitas pessoas estão preocupadas em manter uma boa saúde bucal e reduzir a necessidade de consultas odontológicas adicionais. Estar ciente de quais alimentos você come e quais você evita, podem ajudar a melhorar sua saúde bucal. Especialistas dizem para evitar alimentos açucarados, processados, ácidos e ricos em carboidratos sem valor nutricional significativo. Em vez disso, concentre-se nos alimentos que são ricos em fibras e contêm nutrientes importantes que a sua…

Um novo estudo analisou quase 20 anos de dados de vacinas, concluindo que as vacinas são “notavelmente seguras”. Especialistas dizem que o movimento anti-vacinação ameaça desfazer os ganhos alcançados pelas imunizações à medida que as doenças antigas ressurgem e a imunidade do rebanho é comprometida. Eles dizem que é importante que as pessoas se educem e conversem com seus médicos sobre quaisquer preocupações que tenham em relação às vacinas. Um estudo em larga escala…

Os pesquisadores dizem que 12 semanas de alongamento passivo podem melhorar o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde do coração. Eles dizem que o alongamento pode reduzir problemas no sistema vascular de uma pessoa e diminuir o risco de eventos como ataque cardíaco e derrame. Especialistas dizem que exercícios aeróbicos, perda de peso e pressão arterial baixa também são formas de melhorar a saúde do coração. Apenas 12 semanas de alongamento passivo podem ajudar…

Os pesquisadores dizem que uma nova terapia combinada envolvendo dois medicamentos pode ajudar a aliviar a fadiga associada à artrite reumatóide. Em um estudo de dois anos, os medicamentos metotrexato e prednisona foram eficazes na redução da fadiga dos participantes que os tomaram. Especialistas dizem que aliviar a fadiga implacável permite que as pessoas com artrite reumatóide tenham uma vida mais produtiva e sem dor. Fadiga: é um sintoma que muitas pessoas com artrite…

O sal é constituído por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto. É comumente usado para adicionar sabor aos alimentos ou preservá-los. O sódio é um mineral essencial para a função ideal dos músculos e nervos. Juntamente com o cloreto, também ajuda o corpo a manter um equilíbrio adequado de água e minerais. No entanto, apesar de suas funções essenciais, a ingestão de muito sal pode ter efeitos desagradáveis, tanto a curto quanto…

A dieta hindu é praticada por adeptos do hinduísmo, a terceira maior religião do mundo. É uma dieta principalmente lacto-vegetariana, o que significa que inclui produtos lácteos, mas exclui carne. Ainda assim, algumas pessoas que praticam o hinduísmo optam por comer certas carnes ou outros produtos de origem animal. Você pode estar curioso sobre sua história, como ele se compara ao vegetarianismo e se oferece benefícios à saúde. Este artigo mostra tudo o que você…