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O azeite é produzido moendo azeitonas e extraindo o óleo, com o qual muitas pessoas gostam de cozinhar, regando pizza, macarrão e salada, ou usando como molho para o pão. Alguns dos benefícios mais conhecidos do consumo de azeite incluem a capacidade de reduzir a inflamação, apoiar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial. Pode até ter potenciais efeitos anticâncer e proteger a saúde do cérebro. Este artigo analisa se o azeite pode…

Como muitas religiões, o budismo tem restrições alimentares e tradições alimentares. Os budistas – aqueles que praticam o budismo – seguem os ensinamentos do Buda ou “despertaram” e aderem a leis específicas da dieta. Se você é novo no budismo ou deseja praticar apenas certos aspectos da religião, você pode se perguntar o que esses hábitos alimentares implicam. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre a dieta budista. Práticas alimentares do…

Carica mamão – também conhecido simplesmente como mamão ou papaia – é um tipo de árvore tropical, frutífera, nativa do México e das regiões norte da América do Sul. Hoje, o mamão é uma das culturas mais cultivadas no mundo. Seus frutos, sementes e folhas são frequentemente utilizados em uma variedade de práticas culinárias e de medicina popular. A folha de mamão contém compostos vegetais únicos que demonstraram amplo potencial farmacológico em estudos com tubos…

Para se manter hidratado, uma regra prática comum é beber pelo menos oito copos de 240 ml de água por dia. No entanto, você pode se perguntar se a água com gás pode contar para esse objetivo devido à sua acidez. Este artigo informa se a água com gás é hidratante. Água com gás vs. água normal Os principais ingredientes da água gaseificada – comumente conhecida como água com gás ou água com gás…

Quando você está doente, é natural querer os alimentos e bebidas reconfortantes com os quais está acostumado. Para muitas pessoas, isso inclui café. Para pessoas saudáveis, o café tem poucos efeitos negativos quando consumido com moderação. Pode até oferecer alguns benefícios à saúde, pois é rico em antioxidantes. Além disso, a cafeína pode fornecer alguns benefícios leves para queima de gordura. No entanto, você pode se perguntar se é seguro beber café quando estiver doente.…

A calêndula, uma planta também conhecida como calêndula, pode ser servida como chá ou usada como ingrediente em várias formulações à base de plantas. Enquanto o chá é feito embebendo as flores em água fervente, o extrato é derivado das flores e das folhas. Apesar de seu sabor um pouco amargo, o chá de calêndula é um remédio tradicional usado na medicina popular por causa de suas propriedades terapêuticas atribuídas. Enquanto isso, você pode encontrar…

Alimentos não perecíveis, como conservas e frutas secas, têm uma vida útil longa e não precisam de refrigeração para evitar que estraguem. Em vez disso, eles podem ser armazenados em temperatura ambiente, como em uma despensa ou armário. Eles não são apenas itens de cozinha comuns, mas também são preferidos por mochileiros e campistas que não podem trazer alimentos perecíveis, como carnes frescas, laticínios e vegetais na trilha. Além disso, bens não perecíveis são essenciais…

Espinafre enlatado ou congelado Como o espinafre contém muito poucos carboidratos e calorias, é possível ingerir uma grande quantidade com um efeito mínimo nos níveis de açúcar no sangue. Você pode cozinhá-lo como acompanhamento ou adicioná-lo a sopas, batatas fritas e muitos outros pratos para aumentar a ingestão de fibras , antioxidantes e provitaminas A e K. O espinafre enlatado dura até 4 anos, enquanto o espinafre congelado permanece por até 1 ano. Frango enlatado…

Bolachas com sementes Bolachas de semente são bolachas feitas de uma variedade de sementes, como gergelim, linho e chia. As sementes servem como fonte saudável de gordura e fibra, o que ajuda a retardar os efeitos desses biscoitos nos níveis de açúcar no sangue. Eles podem ser combinados com manteiga de amendoim ou queijo como lanche, ou incluídos em uma refeição leve, como salada de frango ou sopa. Se mantidos bem fechados e armazenados em…

Se você tem diabetes, pode estar preocupado em comer bem enquanto se distancia social ou se coloca em quarentena. Manter alimentos não perecíveis à mão pode ser uma ótima maneira de minimizar suas viagens à loja e garantir que você tenha todos os ingredientes necessários para fazer refeições nutritivas. Notavelmente, vários alimentos congelados ou estáveis ​​em prateleiras têm um efeito mínimo nos níveis de açúcar no sangue. Você pode até ter alguns na despensa ou no freezer.…