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Uma nova pesquisa revela que os americanos estão mudando os hábitos das mídias sociais após esta era atual e instável. A pandemia de COVID-19, as eleições de 2020 e a instabilidade global têm empurrado informações desencadeadoras e perturbadoras para nós em um feed social constante. Isso pode causar aumento da ansiedade e estresse, e levar a sérios problemas de saúde mental, como depressão e até suicídio. Especialistas em saúde mental dizem que você pode querer…

Especialistas dizem que as máscaras ajudam a prevenir a disseminação de COVID-19, fornecendo uma barreira para a captura de gotículas respiratórias contendo vírus . No entanto, uma máscara contaminada também pode propagar a doença. Recomenda-se que as máscaras sejam limpas após cada uso. Máscaras que não podem ser limpas devem ser descartadas após o uso. As máscaras faciais ajudam a reduzir a disseminação de COVID-19 porque fornecem uma barreira para reter as gotículas respiratórias que…

6–10. Lanches caseiros para fazer com calma Se você tiver um pouco mais de tempo de sobra, experimente as seguintes receitas para adolescentes. 6. Maçã e manteiga de amêndoa aveia durante a noite Aveia durante a noite é preparada com antecedência para que seu filho possa comê-la imediatamente. Você pode fazer porções do tamanho de um lanche usando pequenos potes com cerca de 118 mL. Esta receita particular é fácil de preparar e combina ingredientes…

Os adolescentes precisam de refeições e lanches consistentes e ricos em nutrientes para abastecer seus corpos em crescimento. Os adolescentes passam por um período de rápido crescimento e desenvolvimento que requer uma ingestão ideal de macronutrientes (gordura, proteína e carboidratos) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Além disso, uma nutrição adequada pode ajudar os adolescentes a se destacarem nas atividades acadêmicas e atléticas. No entanto, muitos lanches populares são ricos em grãos refinados, açúcares adicionados e…

A carne de pato é consumida em todo o mundo e particularmente popular na China. É uma fonte rica em proteínas e fornece várias vitaminas e minerais. Ainda assim, há alguma confusão sobre se o pato é considerado carne vermelha ou branca. Este artigo discute as diferenças entre as carnes vermelhas e brancas e como o pato é classificado. Carne vermelha vs. branca A carne vermelha é considerada como tendo mais mioglobina do que…

Os pesquisadores dizem que o exercício pode aumentar um composto no leite materno que pode diminuir o risco de uma criança para a doença cardíaca, diabetes e obesidade. Os pesquisadores dizem que não sabem ao certo por que o exercício melhora esse composto ou quanto exercício é benéfico. Um especialista diz à Healthline que o exercício nem sempre é uma opção para novas mães, e pode haver outras maneiras de melhorar a saúde metabólica de…

Os pesquisadores dizem que 12 semanas de alongamento passivo podem melhorar o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde do coração. Eles dizem que o alongamento pode reduzir problemas no sistema vascular de uma pessoa e diminuir o risco de eventos como ataque cardíaco e derrame. Especialistas dizem que exercícios aeróbicos, perda de peso e pressão arterial baixa também são formas de melhorar a saúde do coração. Apenas 12 semanas de alongamento passivo podem ajudar…

Os pesquisadores dizem que uma nova terapia combinada envolvendo dois medicamentos pode ajudar a aliviar a fadiga associada à artrite reumatóide. Em um estudo de dois anos, os medicamentos metotrexato e prednisona foram eficazes na redução da fadiga dos participantes que os tomaram. Especialistas dizem que aliviar a fadiga implacável permite que as pessoas com artrite reumatóide tenham uma vida mais produtiva e sem dor. Fadiga: é um sintoma que muitas pessoas com artrite…

O sal é constituído por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto. É comumente usado para adicionar sabor aos alimentos ou preservá-los. O sódio é um mineral essencial para a função ideal dos músculos e nervos. Juntamente com o cloreto, também ajuda o corpo a manter um equilíbrio adequado de água e minerais. No entanto, apesar de suas funções essenciais, a ingestão de muito sal pode ter efeitos desagradáveis, tanto a curto quanto…

O azeite é produzido moendo azeitonas e extraindo o óleo, com o qual muitas pessoas gostam de cozinhar, regando pizza, macarrão e salada, ou usando como molho para o pão. Alguns dos benefícios mais conhecidos do consumo de azeite incluem a capacidade de reduzir a inflamação, apoiar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial. Pode até ter potenciais efeitos anticâncer e proteger a saúde do cérebro. Este artigo analisa se o azeite pode…