Pílulas anticoncepcionais podem reduzir o risco de asma nas mulheres

  • Os pesquisadores dizem que as mulheres que tomam anticoncepcionais, como pílulas anticoncepcionais, têm um risco menor de desenvolver asma.
  • Eles dizem que é porque esses anticoncepcionais reduzem a produção de certos hormônios que têm sido associados à asma.
  • Esse fenômeno pode explicar por que a taxa de asma aumenta em mulheres após atingirem a puberdade.

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Quais os benefícios em tomar suplementos de ferro?

O ferro é um nutriente que desempenha muitas funções importantes em seu corpo, incluindo mantê-lo saudável e cheio de energia.

Níveis baixos de ferro são comuns e podem causar sintomas desagradáveis ​​como cansaço, falta de concentração e crises frequentes de doença. No entanto, a deficiência de ferro nem sempre é fácil de detectar, especialmente em seus estágios iniciais.

Suplementos de ferro são uma ótima maneira de reverter uma deficiência, especialmente se as mudanças na dieta por si só não tiverem sucesso.

Este artigo discute os suplementos de ferro, que podem se beneficiar deles, bem como as melhores maneiras de testar seus níveis de ferro. (mais…)

Chocolate amargo ajuda a perder peso?

Graças ao conteúdo de compostos benéficos do chocolate amargo, como polifenóis, flavonóis e catequinas, é frequentemente saudado como um alimento saudável. (fonte)

Na verdade, tem sido associado a uma série de benefícios à saúde, incluindo melhora da saúde do coração, diminuição da inflamação e melhora da função cerebral. (fonte)

Devido ao seu status recente de superalimento, muitas pessoas também se perguntam se o chocolate amargo pode ajudar na perda de peso.

Este artigo examina mais de perto a pesquisa para determinar se o chocolate amargo pode ajudar você a perder peso.

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Como a melatonina pode ajudá-lo a dormir e se sentir melhor

Aproximadamente 50-70 milhões de americanos são afetados por sono insuficiente. Na verdade, de acordo com alguns estudos, até 30% dos adultos nos Estados Unidos relatam que dormem menos de 6 horas por noite. (fonte)

Embora seja um problema comum, dormir pouco pode ter consequências graves.

O sono ruim pode esgotar sua energia, diminuir sua produtividade e aumentar o risco de doenças como hipertensão e diabetes. (fonte)

A melatonina é um hormônio que avisa seu corpo quando é hora de ir para a cama. Também se tornou um suplemento popular entre as pessoas que lutam para adormecer.

Este artigo explica como a melatonina funciona, bem como sua segurança e a quantidade a tomar. (mais…)

As nozes fazem bem para a saúde?

Graças ao seu sabor rico e amanteigado, as nozes são um ingrediente comum em aperitivos, sobremesas e pratos principais.

Embora possuam uma longa lista de nutrientes essenciais, também são ricos em calorias e gordura, fazendo com que muitos se perguntem se são saudáveis.

Este artigo analisa mais de perto a pesquisa para determinar se as nozes são boas para você. (mais…)

Quanto tempo dura a imunidade após contrair COVID-19?

  • Para aqueles que se recuperam do COVID-19, uma nova pesquisa mostra que a imunidade ao vírus pode durar pelo menos 5-7 meses, e pode durar muito mais tempo.
  • Entender como nosso sistema imunológico responde ao vírus é uma etapa importante no desenvolvimento de vacinas.
  • Várias vacinas promissoras estão em desenvolvimento, mas até que estejam disponíveis, devemos usar ferramentas como distanciamento físico e uso de máscara para manter a transmissão baixa.

 

Desde o início da pandemia COVID-19, tem havido um esforço para desenvolver uma vacina contra o vírus SARS-CoV-2.

Se os cientistas puderem fazer isso rapidamente, e ao mesmo tempo desacelerarmos a disseminação da doença, acredita-se que podemos limitar as mortes alcançando imunidade coletiva.

Embora os cientistas tenham trabalhado arduamente em muitas frentes para entender o vírus e desenvolver controles para ele, ainda há muito que não sabemos sobre a imunidade após a recuperação do COVID-19, incluindo quanto tempo ela dura.

Saber quanto tempo dura a imunidade é importante na criação de protocolos de vacinação.

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Pesquisadores dizem que nenhuma quantidade de cafeína é segura para mulheres grávidas

  • Em um novo estudo, os pesquisadores dizem que as diretrizes para o consumo de cafeína por mulheres grávidas precisam ser revistas.
  • Eles afirmam que qualquer quantidade de cafeína consumida durante a gravidez pode aumentar o risco de baixa taxa de natalidade, aborto espontâneo e natimorto.
  • Os especialistas observam que o estudo é observacional e, apesar dos aumentos, o risco para esses resultados da gravidez ainda é baixo em geral.

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Por que o Facebook pode estar afetando você de maneira diferente agora

  • Uma nova pesquisa revela que os americanos estão mudando os hábitos das mídias sociais após esta era atual e instável.
  • A pandemia de COVID-19, as eleições de 2020 e a instabilidade global têm empurrado informações desencadeadoras e perturbadoras para nós em um feed social constante.
  • Isso pode causar aumento da ansiedade e estresse, e levar a sérios problemas de saúde mental, como depressão e até suicídio.
  • Especialistas em saúde mental dizem que você pode querer desligar-se um pouco, dedicar-se a um hobby ou se envolver com sua comunidade para resolver alguns dos problemas que o estão incomodando nas notícias.

 

Com toda a instabilidade no mundo agora – da pandemia de COVID-19 e turbulência política a desastres naturais – estamos constantemente sendo bombardeados, às vezes disparando informações em nossos feeds de mídia social.

A forma como interagimos com a mídia social agora foi definitivamente afetada por uma nova realidade em que muitas pessoas estão desempregadas, se abrigando em casa e se conectando às redes sociais para se conectar com entes queridos e amigos, ao mesmo tempo que estão coladas a um feed de más notícias em constante atualização.

Como exatamente toda essa interação com as mídias sociais está afetando nossa saúde física e mental? (mais…)

Como higienizar com segurança todos os tipos de máscara facial

  • Especialistas dizem que as máscaras ajudam a prevenir a disseminação de COVID-19, fornecendo uma barreira para a captura de gotículas respiratórias contendo vírus .
  • No entanto, uma máscara contaminada também pode propagar a doença.
  • Recomenda-se que as máscaras sejam limpas após cada uso.
  • Máscaras que não podem ser limpas devem ser descartadas após o uso.

 

As máscaras faciais ajudam a reduzir a disseminação de COVID-19 porque fornecem uma barreira para reter as gotículas respiratórias que são liberadas quando as pessoas tossem, espirram ou falam.

Essas gotículas são o que transportam o vírus de pessoa para pessoa, de acordo com o Dr. Steve Pergam, MPH, diretor médico de prevenção de infecções da Seattle Cancer Care Alliance.

Se uma pessoa próxima inalar as gotículas ou se elas caírem dentro da boca ou nariz, podem contrair uma infecção com o vírus.

Se uma pessoa tocar uma máscara contaminada e depois tocar a boca ou o nariz, ela também pode contrair uma infecção.

Por este motivo, é importante que as máscaras sejam limpas e higienizadas regularmente. (mais…)

5 lanches saudáveis ​​para adolescentes famintos (Parte 2)

Nesta segunda parte do artigo, vamos mostrar mais cinco alimentos que fazem bem para a saúde e são recomendados para adolescentes. (mais…)